dimmi come dormi ti dirò chi sei

La posizione che assumiamo dormendo non è soltanto una questione di comodità. Alcuni studi condotti in ambito scientifico e psicologico hanno mostrato che, proprio grazie all’incoscienza in cui si cade durante la fase del sonno, il corpo tende a esprimere le emozioni tramite la posizione assunta e attraverso i movimenti compiuti. Se, ad esempio, durante il sonno ci si agita molto, il corpo probabilmente tende a mostrare un senso di ansia e/o preoccupazione. Un sonno tranquillo, privo di movimenti improvvisi e involontari, denota invece serenità in chi dorme.  Le principali posizioni assunte da chi dorme sono quattro: fetale, supina, prona e sul fianco. Vediamo del dettaglio qual è il significato di ognuna di queste posizioni e cosa rivelano sui tratti della personalità:  Posizione fetale – È la posizione assunta dal 41% degli adulti durante il sonno. Oltre a essere la posizione preferita dalle donne durante il riposo, è considerata dai più come la posizione più comoda per dormire. La posizione fetale viene assunta distendendosi su un fianco, per dormire rannicchiati con le gambe e le braccia verso il petto. Questa posizione è in genere associata a un senso di conforto e rassicurazione. Chi dorme in posizione fetale è spesso un persona ansiosa ma, allo stesso tempo, molto determinata. Tendenzialmente chi dorme in posizione fetale è una persona forte all’apparenza, ma dall’animo molto sensibile, che trova quindi in questa posizione un conforto inconscio. Esiste, infine, una differenza tra coloro che dormono in posizione fetale con le braccia distese in avanti e coloro che tengono le braccia piegate: i primi celano un desiderio di cambiamento, mentre i secondi celano una forte voglia fuga dallo stress giornaliero. Posizione Supina – Non è tra le posizioni più comuni, soltanto l’8% degli adulti, infatti, tende ad assumerla mentre dorme. Coloro che dormono in posizione supina si dividono in due categorie: chi assume la posizione detta “del soldato” e chi, invece, assume la posizione “a stella”. La posizione del soldato viene assunta da coloro che dormono supini con le braccia stese lungo i fianchi e le gambe rigide distese. È generalmente assunta da persone molto riservate che non riescono a lasciarsi andare, neanche all’incoscienza della fase del sonno. Tratto distintivo di chi dorme in posizione supina è la voglia di tranquillità e di calma. Questa posizione non porta, però, benefici a chi la assume, che spesso si sveglia poco riposato per via della rigidità. La posizione a stella, invece, viene assunta da coloro che dormono supini con le braccia incrociate sopra la testa e le gambe distese. Questa posizione è generalmente assunta da persone molto generose e predisposte all’ascolto. Anche questa posizione, poco diffusa come quella del soldato, può provocare, però, danni a chi la assume. Chi dorme in posizione supina spesso ha problemi respiratori e sonno disturbato. Posizione prona – È la posizione assunta da coloro che dormono a pancia in giù, detta anche “a caduta libera”. Questa posizione denota un carattere molto insicuro, ansia e paura di perdere il controllo. Chi dorme in posizione prona, in genere, tende ad abbracciare il cuscino, come per volersi aggrappare a qualcosa per non cadere. Nonostante l’ansia e la preoccupazione celate dietro questa posizione, coloro che dormono proni, sono in genere persone estroverse e talvolta imprudenti. Apparentemente spiriti liberi che, però, celano molta sensibilità, soprattutto nei confronti delle critiche altrui. Anche la posizione a caduta libera può comportare problemi respiratori e disturbi del sonno, dato che il peso del corpo si riversa sulla pancia e sul costato. Non è un caso, infatti, che le persone che dormono prone tendono a svegliarsi nervose e irritabili. Posizione sul fianco – Anche questa posizione si divide in due tipologie: la posizione “a tronco” e la posizione “del cercatore”. Entrambe le posizioni presuppongono che chi le assume dorma disteso su un fianco, ma, come suggerito dal nome, la posizione a tronco prevede un irrigidimento visibile del corpo. La posizione a tronco è, come la posizione fetale, molto comune negli adulti. Secondo gli studi condotti, chi dorme in questa posizione è una persona con un carattere estroverso ma sospettoso e, a volte, cinico nei confronti della vita. Inoltre, coloro che dormono nella posizione a tronco, faticano a prendere una decisione nel breve tempo, ma una volta presa, ne difendono fortemente la scelta. Chi invece sceglie la posizione del cercatore tende a dormire disteso su un fianco, ma con le braccia stese verso l’esterno. Si tratta anche in questo caso di una posizione assunta da persone estroverse, ma non diffidenti, anzi, spesso chi assume la posizione del cercatore è molto ingenuo e tende a fidarsi troppo degli altri, rimanendo poi deluso dai comportamenti di questi ultimi. Queste sono le posizioni più comuni assunte mentre si dorme in età adulta. Gli studi rivelano comunque che durante l’arco della vita, l’uomo tende a cambiare più volte la posizione in cui dorme. Il tutto non dipende soltanto da un fattore caratteriale, ma anche dalle circostanze e dagli eventi che influenzano il sonno: fumo, stress, troppo cibo o uno stato febbrile, ad esempio, possono alterare la normale posizione assunta da un adulto ed influire sulla qualità del sonno. Dormire in posizione fetale: La persona è apparentemente chiusa  e dà un’immagine severa di se’  forse  per proteggere una spiccata sensibilità. Dietro questa corazza è affabile e generosa. Rotto il ghiaccio il suo atteggiamento diventa più rilassato. Dormire su un fianco e con le braccia lungo i fianchi:  E’ una persona affabile e disponibile che ricerca la compagnia degli altri e mostra un forte bisogno di fare parte di un gruppo. Ha la tendenza  a fidarsi troppo facilmente e spesso si sente ferita dagli altri. Dormire su un fianco e con le braccia in fuori. E’ persona aperta ed espansiva, anche se ha tratti caratteriali  che emergono   e che sfiorano il cinismo e  l’eccessivo sospetto.   E’ lenta nel decidere, ma presa una decisione tende a non cambiare più idea. Dormire supino con braccia lungo i fianchi. E’ una persona riservata e tranquilla, non ama  il  chiasso e della confusione. Pretende moltissimo da se’ e dagli altri. Dormire prono con le  braccia che avvolgono il cuscino. E’ una persona genuina e spontanea che ama la compagnia,  ma si rivela fragile e facile all’ansia e allo stress. Non ama le critiche e le situazioni estreme. Dormire supino, col cuscino tre le braccia. E’ una  di persona che sa farsi benvolere e per questo è ricercata ben  dagli altri, perché pronta ad ascoltare  e a porgere aiuto. Non ama essere al centro dell’attenzione. Posizione semi fetale: Chi assume questa posizione invece è una persona che è alla ricerca di qualcosa di nuovo e di diverso e di stimolante, e tende ad essere molto critica e severa con se stessa. Posizione del soldato: Questa posizione descrive una persona riservata e tranquilla che odiano la confusione ed il caos. Posizione a caduta libera: Questa posizione è invece tipica delle persone molto ansiose che sentono di non avere il controllo della propria vita e che quindi si devono appoggiare o ancorare a qualcosa o a qualcuno per sentirsi in salvo. Posizione stella marina: Questa posizione descrive persone portate all’ascolto dell’altro sempre pronte ad offrire il loro aiuto agli altri, ma che non amano stare al centro dell’attenzione sono degli amici leali e sinceri.